Psychoterapia
uzależnień
Nazywam się Małgorzata Szczubkowska. Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Na co dzień pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, stale doskonalę swój warsztat pracy biorąc udział w licznych szkoleniach.
Z kim pracuję? Najczęściej z mojej pomocy korzystają osoby uzależnione od środków psychoaktywnych, alkoholu, uzależnień behawioralnych lub z grupy ryzykownych zachowań.
Chcesz przyjrzeć się sobie? Swoim zachowaniom? Trafiłeś/Trafiłaś w dobre miejsce, które pozwoli Ci być blisko siebie. W swojej ofercie proponuję również wsparcie dla osób współuzależnionych oraz DDA.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą z grupy ryzyka, pracuję z osobami dorosłymi oraz prowadzę terapię par w związku z uzależnieniem jednego z członków rodziny.
Kiedy przekraczasz próg drzwi do uzależnienia?
Po pierwsze granica jest bardzo cienka. Jeśli chcielibyśmy znać konkretną datę i moment jego przekroczenia, moglibyśmy mieć z tym problem. O przekroczeniu granicy możemy mówić, kiedy uzależnienie zaczyna Ci szkodzić, a Ty tego nie dostrzegasz, albo boisz się to dostrzec.
Jak uświadomić sobie, że mamy problem?
Często jest tak, że uzależnienie najszybciej zauważają osoby, z którymi przebywasz. Taka sytuacja może mieć kilka rozwiązań, albo zlekceważysz uwagi innych, albo spróbujesz coś z tym zrobić.
Być może jednak SAM ZAUWAŻASZ, że swoje problemy zagłuszasz używakami, być może czujesz pustkę, smutek, złość, niezrozumienie. Być może odczuwasz sygnały płynące z wnętrza swojego ciała
Czy z uzależnieniem można poradzić sobie samemu?
Po pierwsze granica jest bardzo cienka. Jeśli chcielibyśmy znać konkretną datę i moment jego przekroczenia, moglibyśmy mieć z tym problem. O przekroczeniu granicy możemy mówić, kiedy uzależnienie zaczyna Ci szkodzić, a Ty tego nie dostrzegasz, albo boisz się to dostrzec.
Terapia uzależnień – na czym polega?
Pierwszym procesem jest etap poznawczy. Wtedy uzależniony przygląda się swojemu zachowaniu. Ma też okazję, by zrobić bilans zysków i strat. Następnie rozpoczyna się proces behawioralny. Na tym etapie klient uczy się swojego nowego życia, które jest wolne od uzależnienia. Nie jest to łatwy proces, ponieważ rytuały związane z nałogiem wrastają w naszą dobę.
Jak objawia się uzależnienie?
Faza wstępna – przed uzależnieniem:
- picie / zażywanie substancji w celu utrzymania równowagi,
- dochodzi do uzależnienia psychicznego,
- wzrost tolerancji na alkohol, narkotyki
- z reguły klient nie upija się, ma zachowaną kontrolę nad piciem/ braniem.
Faza ostrzegawcza – zwiastunowa:
- pojawiają się przerwy w życiorysie,
- wzrost koncentracji na substancji,
- picie alkoholu / branie narkotyków w samotności,
- unikanie rozmów na temat używek,
- organizowanie okazji do picia alkoholu, brania,
- poczucie winy z powodu nadużywania substancji,
- przeżywanie objawów „ciężkiego kaca”,
- zaburzenia pamięci.
Faza krytyczna – ostra:
- objawy głodu alkoholowego, narkotykowego,
- utrata kontroli nad ilością spożywanego alkoholu, narkotyków,
- usprawiedliwianie się,
- obwinianie otoczenia i reagowanie agresją na otoczenie,
- zaniedbywanie rodziny, pracy,
- gromadzenie alkoholu,
- stałe uzupełnianie poziomu substancji w organizmie,
- koncentracja życia wokół używki,
- osłabienie popędu seksualnego,
- zaniedbywanie rodziny.
Faza przewlekła – chroniczna:
- okresy wielodniowego picia tzw. „ciągi picia”,
- brak zasad moralnych,
- spadek tolerancji na alkohol,
- zwiększenie tolerancji na narkotyki,
- obecność wszystkich objawów uzależnienia,
- napady drgawkowe,
- psychozy, zaburzenia pamięci.
Jeśli czujesz, że znalazłeś się na którymś z tych etapów, że nałóg zaczyna dominować nad Twoim życiem, to dobry moment, by odzyskać kontrolę nad sobą. Pomogę Ci poznać Twoje uzależnienie lepiej, zrozumieć je. W trakcie spotkań terapeutycznych otrzymasz ode mnie gotowe narzędzia do tego, by przeciwstawić się uzależnieniu, jednak
zmiana zależy tylko od Ciebie.
Cennik
Indywidualna psychoterapia uzależnień 180 zł / 50 min
Psychoterapia pary 200 zł / 60 min
Czasami serce musi pęknąć, żeby mogło się otworzyć.
Mark Wolynn